きょうのそら-Sunpia'sBlog-

　　２０１７．５．２９（MON）　　　　Wｒiｔeｒ：ｋei

年齢を重ねるにつれ減っていく「基礎代謝量」

基礎代謝量は、呼吸したり体温を保つなど、生きていくのに必要なエネルギー。

「基礎代謝量が減る」ということは、体が使うエネルギー量が減少し、「痩せにくい体」に
なってしまうこと（泣）

何か良い方法はないものか・・・

何気なく見ていた番組で、『食べる順番が大事』と💡

ご飯やパン、甘いものなど、糖質が豊富なものを先に食べると
急激に血糖値が上昇し、これを下げるために『インスリン』というホルモンが分泌されるそうです。

このインスリンは別名、「肥満ホルモン」とも呼ばれ
糖質を脂肪に変化させるだけではなく、空腹感を促す作用を持っているので、
食べすぎにもつながるそうです（汗）

そこで°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

『野菜を最初に食べる！』

最初に野菜を食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えることが
出来るため『インスリン』が適正に分泌されるとのこと。

・・・ん～難しい"(-""-)"

目の前に、肉やご飯があったら、必ず勿論そこから食べる！
一番食べたいものから、口に運ぶ事が、私の食に対する『こだわり』です！

。。。と言いつつも

太ることと、病気は恐ろしいので
基礎代謝量が減っていく体に合わせた食べ方を、実践していこうと思います!(^^)!

2017.5.22　　　　　　　writer:らす

時間をお金で買う事は出来ないけど

お金で時間を節約することは出来ます。

私はとても低血圧で、朝が弱いので

あと５分…
あと１分…
あと30秒…

と起き渋って起き渋って、渋りまくった挙句

バッタバタで準備して
タクシーに乗ったりします。

もう５分早く出ていればかからなかったはずの７３０円…

つまりは７３０円で５分を買ったのです。

これは高いのかな、安いのかな。

冷静に考えると、とても高いです。

でも朝のあの、
「起きたくない！死んでもいい、起きたくない！！」
という極限の状態だと
買ってしまうんでうよね、５分を。７３０円で。
(最近は値下がりして４１０円になりましたね)

あとは、まつげエクステ。
これも時間をお金で買っています。

まつげエクステをつけていると、メイクが本当に楽なんです。

アイメイクをしなくても目力がアップするので
アイメイクをする必要がなくなります。

アイメイクに費やす毎朝５分×１か月分＝155分を
まつげエクステ月額5000円～6000円　で買っているのです。

つまり１分３３円～３９円で買っているんですね。

でも例えば今
「５分間アイメイクしたら１７０円あげます！」
ていうバイトがあったら、メイクするだろうな。
でもそれは、時間に余裕のある、今(昼間)だからか。

朝の５分と昼間の５分ではまるで価値が違いますからね。

こんな感じで私たちはお金で時間を買っています。

外食もそう。
パーマもそう。
有料特急もそう。

もちろん時間の節約　＋　おいしい、とか仕上がりが綺麗　とか
付加価値もあるけれど、私は主に時間の節約にお金をかけている感覚です。

どんなに文明が進化しても
「モモと時間泥棒」みたいに時間の支配(貯めたり、あげたり)
は出来ないと思うから

限られた時間と限られたお金を
どう使っていくかは考えものですな。

人それぞれ考え方も全然違うと思う。

安くて効率的な
時間の節約方法があったら教えてください。

2017.5.15　　　MON　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　WRITER：sitimi

先週末に前職の後輩の結婚式に行ってきました。

普段クールな彼女が
挙式の時に涙を我慢できず、
肩を震わせながらお母様にベールをかけられる姿を見た瞬間
私も涙が止まらなくなりました。

私は準備が面倒臭そう！！という理由で
昔から結婚式はあげたくないと思っていましたが…

両親への感謝や
家族の大切さを改めて実感する空間を
たくさんの友人や恩人と
共有できるのは
やはり素敵なことですね。

個人的には新婦が
お色直しの中座の時、
エスコートを、幼いころから
共働きの両親に変わって
面倒を見てくれていた
お祖父様とお祖母様を
サプライズ指名をした事が
ものすごく、グッときました。

幸せの余韻に浸りながら今週は過ごせそうです♪

２０１７．５．１１　Thu　　　　　　　　　WRITER：405

きっかけはサイパン旅行での事。
この旅行で水戸支店のkeiさんはなんと、ワインを１．８リットル持っていきました。
（予定では３．６リットル）

聞けば無添加の赤ワインだというのです。

ただ、正直なところワインはそんなに得意じゃなくて、
すっぱいというか？苦いというか？
あの独特の風味がダメなのです。

が

旅行２日目

成り行きでｋｅｉさんのお部屋で昼間から飲みになり、

　ワイン薦められる
　　↓
　残すと悪いので少し頂く
　　↓
　飲　む
　　↓
　衝撃が走る
　　↓
　おかわりする（手酌でダバーっと注ぐ）
　　↓
　　↓
　　↓
　愉快な酔っ払い完成

それは子供の頃、読んで妄想した、

「童話に出てくる葡萄酒」

なお、この妄想は大人になって飲んだボジョレーヌーボーで見事破壊されました。

(´・ω・`)

ちなみに飲み方は、ストレートではなく
大きめのグラスにクラッシュアイスをたっぷり入れ
ワイルドに注いでいただく。

※アルコール１０％くらいあるのに、スイスイ飲めるので危険ですた

思い返せば、

サイパン旅行で一番楽しくて一番おいしいお酒は
この部屋飲みだったな～（しみじみ）

なお、この飲み方にはまったわたしは、帰国後隊長に教えたところ

　隊　長　も　は　ま　り

月１～２回飲むか飲まないか？
それも缶ビール（中）を半分ずつなんて飲みが
週２～３回（主に休前日）にグラス２杯に変化

あまりにはまったので先日、
keiさんに抗議（＝感謝ｗ）の電話を入れました。
いやー良いものを教えて頂きました。ありがとうございます。

なお、商品名を書いちゃうと地味にステマになるので

某有名メーカーの無添加赤ワイン（甘くない方）

とだけ書いておきますｗ

追記　【keiさんが抱いた新たな疑問】

（電話にて）
keiさん　「あの無添加ワインって酸化防止剤入ってないじゃないですか」
405　「ですねー」
keiさん　「どうやって品質が維持されるのでしょうね？気になっちゃいまして」
405　「ん～そうですね～・・・あ、たぶん　葡　萄　酒　の　妖　精　さ　ん　が（ｒｙ」
keiさん　「それはｗｗｗ」
405　「ボトルの中で頑張っているのです（きりっ）」

結論：

「葡萄酒の妖精さんが見守っている（だけ）」
なので、開封後は早く飲みましょうｗｗｗ

※個人の感想です

２０１７．５．１　Ｍｏｎ．　　　　　Ｗｒｉｔｅｒ：kiku

ここ数年悩んでいる事。

親不知のせいで歯茎が時々腫れる事。

痛くてご飯が美味しく感じられません！
（食べる事は食べます・・・＾＾；）
　

歯医者に電話しようと何度も試みますが

あと一歩の勇気が出せず、いつも断念・・・。

あんな大きな歯を抜くのは怖すぎっ！！

しかも半分埋まってるしっ！

せめて全部出てくればマシになるかな？と

生えてこい～生えてこい～と何年も念じていますが、

変化無し・・・。

そして、先日の事。

「抜くと小顔になるよ？」と友人Ａ。

「うそっ？じゃあ抜く♪」

即決です。

歯医者に電話できました。（アッサリ）

ここ数年の悩み・・・

無事解決しそうです！