健康の為に・・・
2009.10.16FRI :nobuyo
1ヶ月程前から、walking＆runningを楽しんでいます。
近所に河川が流れていて、土手沿いは気持ちが良い！！
何故に？というと・・・・
「運動不足」
生活は数年間大して変わっていないのに、
健康診断で中性脂肪の数値がかなり上がっていた↓↓
足のむくみもものすごい状態だし（泣）
三十路半ば。。。体の変化が見られてきました。
気持ちは20台半ばのつもりなのですがね(;_;)
でもやってみると、これがまた楽しい！！
体の調子もいいし↑↑
とっても気持ちがいい↑↑
朝は年配の方が多いのですが、みんなすごいですよ！！
沢山の方々がwalking＆runningを楽しんでます。
先日75歳のおばあちゃんとお話しながら歩いたのですが、
30年間歩き続けている・・・・え～凄い！！
尊敬です！！
笑えるのが、土手沿いに勝手に畑を作っていると・・・
「私の畑」と言ってましたが、
トマト・ナスその他、土手が華やかにと花まで植えているそうです。
これから畑の水やりに行くと
チャリの前後にペットボトルを山の様に積んで走り去って行きました。
私も毎日・・・というと続かないので
無理しない程度に長く続けて健康を維持していきたいと思います。