2024.12.9 WRITER: sitimi
マシンピラティスに興味があって
体験に行ってきました。
ピラティスとはドイツ人のピラティス氏が
発案者の運動メソットです。
発端は戦争でケガを負った兵士を
早く戦場に復帰させるための運動で
リハビリ要素が強いのが特徴です。
私のように運動習慣がない人でも
機械のバネが筋肉を補助してくれるので
正しい姿勢で腹筋など全身のトレーニングができます。
強い負荷や激しい動作が無くても
しっかり筋肉痛になって
こんな所に筋肉がついていたのか！
と毎回驚きます。
想像以上に楽しくて、トレーナーの先生とも相性が良さそうなので
続けて行けそうです♪
